- Elnéztük a mai dátumot
- MIUI / HyperOS topik
- Tényleg jobban fogyaszt a Peugeot, az Opel és a Citroen?
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Yettel topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Realme GT Master Edition - mestermunka
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
Hirdetés
-
Már elstartolt az AMD nyári játékpromóciója
ph Ezúttal a Navi 32 XL és XT GPU-val szerelt videokártyákhoz kaphatunk két, tavaly megjelent programot, amiket egy négyes listából válogathatunk ki.
-
Az üzleti szférának szól a SmartThings Pro
ma A kütyüket összefogó megoldásból irodák, üzletek és hotelek is profitálhatnak.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollyon
Korrektor
Grat az eredményedhez
Azonban pár dologban tévedsz.
Szénhidrátra (továbbiakban ch) de, igenis szükség van, alapvető makrotápanyag, felesleges démonizálni, a ketogén diéta mint ultimét étrend, megdőlt.
Egy ideig túl lehet élni ch nélkül, de hosszabb távon súlyos problémáid lesznek. De, van minőségi és nem minőségi ch. A zab és a barna rizs elég jó ch például.Az agyadnak is szüksége van ch-ra, legfőképp glükózra. De nem glükózt kell értelemszerűen bevinni, azt a megfelelő minőségű ch-ból majd megoldja a szervezet, ellenben zsírból és fehérjékből nyilván nem fogja.
Te magad is viszel be cukrot mindennap, azt írtad eszel almát, abban is van 10-15 gramm cukor / alma. Vagyis fruktóz, de mivel rosttal van párosítva így nem gáz.
És itt jön képbe a túlaggódott GI level, ami teljesen lényegtelen, mivel megváltozik egyes tápanyagok felszívódásának ideje a bevitt rostokkal.
Tehát, ha pl. kitérnél a hitedből és fehér rizst ennél, de mondjuk sok rosttal, pl. lencsével, akkor tök mindegy a fehér rizs magasabb GI-je, mivel ott van mellette a rost, mint az almánál.
Amire valóban nincs szükség az a cukor és különböző fajtái. Ha rendesen eszel és nem vagy cukorbeteg, nem kell folyton a vércukrodat nézni.
Magas vércukrot egyébként avércukron izgulásstressz is okozhat, kialvatlanság, és a mozgásszegény életmód, aminek sajnos nem tulajdonítasz sok jelentőséget.Kitartást kívánok, a chatgpt-vel meg vigyázni, mert az továbbra is egy embert imitáló szöveggenerátor, nem pedig egy tévedhetetlen adatbázis.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz Hieronymus #99 üzenetére
Igazából a cukorbiznisz kezdte el először propagandával lejáratni a zsíros kajákat, még az 1950-es években.
Konkrétan fizettek tudósokat, hogy olyan kutatási eredményeket hozzanak ki, amelyekkel a cukros élelmiszer előnyben van feltüntetve a zsíros kajákkal szemben.Most a szénhidrátok váltak közellenséggé. Tehát megjelentek a proteines termékek. Most már várható a protein túladagolás elleni lázongás.
Ez a veszély nem fenyeget. Nem lesznek tele a jövőben sem a kórházak fehérjével túladagolt emberekkel.
Amit én láttam boltokban egyedül a Lidlnek van egy High Protein termékvonala, amiben sajt, egyéb tejes desszertek vannak, milk proteinnel, vagyis tejfehérjével. Ezek azért nem annyira finomak se nem olcsóak, hogy egész nap erre kattanjon rá az ember, és a 15-20 g átlagos fehérjetartalmával / termék nem igazán került veszélybe a társadalom.
Plusz a desszertek esetén a "hozzáadott cukor nélkül" nevű hazugság is rajta van a csomagoláson, mivel raknak bele módosított kukoricakeményítőt, ami egy durván feldolgozott cukorféle. Talán még a rendes cukornál is károsabb.A legtöbb más, proteines szelet és barátai meg túlnyomórészt növényi fehérje alapúak, ugye mogyoró, kesudió és társai protein bar-ok. Ezeknek is inkább a zsírtartalma nagyobb, ahhoz képest a fehérjetartalom meg inkább nevetséges, mint hasznos. A növényi fehérje nem hasznosul az emberi szervezetben olyan optimálisan mint a húsok, és többet kellene belőle enni a hasonló hatású protein-szintézishez.
Egyébként meg inkább azok lázonganak a túl sok fehérje ellen, akik kb. soha életükben nem ettek még kiegyensúlyozottan.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Irónia, hogy usákiában a legnagyobb káros élelmiszergyártó ágazatok, mint pl. a dedópelyhek reggelire (gabonapehely), oreo, egyéb agyon adalékanyagozott műkaják valójában dohánygyártó cégek kezében vannak. [link]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz elfelejtette #105 üzenetére
Nem a zabpehelyre gondoltam, hanem a gyárilag ultra feldolgozott búzaliszt meg kukorica alapú "reggeliző pelyhekre".
Egyébként nem mindig maguk az összetevők a károsak, hanem azok a gyári folyamatok amiket csinálnak az összetevőkkel. Nagyrészt kiveszik belőlük az értékes tápanyagokat, és csak a szemét marad meg és azt adják el neked. Pl. a dúsított búzaliszt mint összetevő is ide tartozik.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz Hieronymus #113 üzenetére
Szerintem mi itt magyar nyelven kommunikáló fórumozók lévén egyikünk sem eszkimó.
Egészséges konyhának meg számít, amit úgy állítanak össze.
Nekem nincs gondom szerencsére a laktózzal, így én mindennap eszem sajtot, nasinak meg különböző ízű tejsavófehérjéim vannak.A szalámikat ismerem, sajnos nagyon szerettem őket. Engem ami kiakaszt, hogy szinte mindenbe raknak glükóz szirupot (cukor egy fajtája), a szalámiba is, meg a sós kekszbe is, hogy éhségérzetet váltson ki. Az ízén nem érzed, de megküldi a vércukrodat, szóval nem tudod abbahagyni az evését.
Egy usákiai tecsős videójában láttam, amikor kivesézte egy mekiben egy rendelt menü fölött, hogy milyen szinten metabolikus horror, hogy pl. a mekis sült krumpli 17 összetevőből áll. Ami még kiakasztó volt többek között, hogy még a mekis sóba is raknak cukrot (!).
Ja még annyi, hogy Európában usákiával szemben előnyben vagyunk. Ott nem, de a durva egészségkárosító hatása miatt itt már tiltott a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, ami a cukor egyik, ha nem a legrosszabb szintetikus fajtája.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Ez kb. olyan, mintha a vegán topikba mennél, ahol mindenki szentül meg van győződve róla, hogy húsra egyáltalán nincs szüksége a szervezetednek, mivel növényi fehérjékből mindent lehet fedezni. Itt is hasonló, csak a fogalmakat kell kicserélni.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Plusz nekem bonyolultabb, mert gyúrok, és gyerekkorom óta belém verték, h 2g/testsúlykg fehérje kell. Erre kiderült, h nem kell annyi, mert ha többet viszek be, az megy cukorba.
Már bocs, de.... vagy csak kixarod. Azért nem kell úgy csinálni, mintha az emberi test egy 100%-ban mindent is tökéletesen hasznosító gép lenne. Azért a legyek is lesznek valamiből.
Ketonok, jaj. Elhiszem azt is, hogy van előnye a keto diétának, de ettől még nem lesz a nagy mindentől felsőbbrendű istenség étrend.
Volt itt egy arc, akinél indokolt lehet a totális ch mellőzés egy ideig, de egy egészséges embernek, akinek semmi baja nincs, és rendesen balanszolja a napi kaját, totál szükségtelen egy komplett makro csoportot kivágni az életéből, ezzel együtt az összes olyan egészséges és tápláló zöldségféléket is, amiben van ch.
Ugye minden kutatás eredményére megtalálni az ellenkezőjét. Tehát akkor ez vagy cherry picking, és mégsem a keto diéta az isten, vagy esetleg levonhatjuk a konklúziót, hogy még mindig nem tisztázott melyik a helyes irány. És akkor megint csak nem a keto az isten. De ettől még nem téved az, aki kipróbálja, és beválik neki.
Egy biztos van egyelőre, hogy az ultra feldolgozott kaják óta drasztikusan megnőtt a rákos fiatalok száma.
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
-
Apollyon
Korrektor
Tehát akkor ez olyasmi mint egy vallás. Van egy próféta, aki kimondja az egy igazat, a hívők meg békésen terjesztik az igét?
Mert az, hogy "a tej nem egészséges", illetve hogy "ne egyél gyümölcsöt és a ch ahogy van (mindent is beleértve) konkrétan megöl" között van egy árnyalatnyi különbség.Gyakorlatilag annyi, hogy te hiszel azoknak a tanulmányoknak, amik a ketót támasztják alá mint ultimét életmód, amik meg ezt nem támasztják alá, az mind hazugság.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
De most hogy jönnek ide a pirulák és társaik?
Elhiszem, hogy a ketó jó dolog, és azért mert egy csoportnak beválik, még nem való mindenkinek. Az sem életszerű, se nem értelmes, hogy akkor most az egész emberiség hagyjon fel mindennel, amiben ch van, mert a keto tudósok azt mondják.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Már megint elbeszélsz mellettem.
Nem vitattam, hogy bizonyos étrendeknek van értelme, mert van. Csak éppen nem való mindenkinek. Viszont ebben a topikban ki lett jelentve, mint betonbiztos betontény, hogy a ch a világ elpusztítója. De még az írás/topik címe is gyilkossággal vádolja a ch-t.Azon itt már túlléptünk, hogy az élelmiszeripar a pénzre megy, mert tolja az emberek arcába a fogyassz dogmát sunyi trükkökkel és összetevőkkel (a mindenbe is glüköz szirup pl.) hogy függő legyen a fogyasztó.
Viszont az sem megoldás, hogy a másik végleten meg abszolút démonizáljuk a ch-t, tök mindegy ki mennyit és mivel, milyen formában fogyasztja.
El kellene fogadni, hogy vannak olyanok is, akik fogyasztanak ch-t, és az a fő energiaforrásuk (nem táplálékforrásuk!) annak ellenére, hogy egyébként kiegyensúlyozott életet élnek, egészségesen. És hogy nincs mindenkinek is megfelelő Egy szent étrend.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Elég durva fogalomzavarban vagy akkor.
Te a szénhidrátokat szidod, de abban benne van a barna rizs is, meg a glükóz-szirup is. Ez olyan, mintha azt mondanád, tiltsuk be a folyadékokat és a vizet is, mert a kóla káros.Az írásodnak meg az olvasata, hogy senki, semmilyen ch-t ne egyen, mert a cukor az rossz. Ennek így nincs értelme.
Eddig sem a cukorzabálásról beszéltem, se nem a szívbetegekről, hanem arról, hogy egészséges, kiegyensúlyozott étrendű emberek menüjéről szükségtelen az összes ch tartalmú ételt eltávolítani. És nem, a barna rizs, és a zabpehely nem fog diabéteszt okozni, főleg mert aki ezeket fogyasztja, nagy valószínűséggel észszerű étrend részeként teszi.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
-
Apollyon
Korrektor
Ha vetted volna a fáradtságot, feltűnt volna, hogy végig kiemeltem milyen ch-ról beszélek, de te hoztad be mégis a cukrot, mert csak ez ellen tudsz érvelni.
A véleményeddel sincs baj egyébként, amíg nem kezded el tényként beállítani őket.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
mások mi alapján tudják biztosra mondani, hogy amiben ők hisznek, amit ők olvastak na az lesz az igazság?
Amikor emberek nekiesnek egy diétának (legyen az keto, vega/vegán vagy carnivore), így vagy úgy valamilyen rendszer kerül az étrendjükbe, ami megtilt korábban fogyasztott egészségtelen összetevőket is. Ettől jobban fogják érezni magukat, mert nincsenek már agyoncukrozott sütemények és/vagy olajtól tocsogó húsok, amik eddig vitték a napi kalória túlnyomó részét. És egyúttal nem lesz egész napos inzulin hullámvasút, se nem kellemetlen gyomor a tányéronkénti 2000 kalóriás kaja – ami egyébként jól kimakrózva egy egész napi limit lenne életmódtól és céltól függően.
A többire azt tudom mondani, hogy próbáld ki, neked mi válik be. Ha egyik sem, akkor nekem a >véleményem<, hogy ha egészséges vagy, nem túlsúlyos és/vagy jól érzed magad, akkor nem kell diétáznod. Ami biztos, hogy jót tenne, ha elhagynád a finomított cukros dolgokat, meg úgy kompletten törekednél a nyers alapanyagokból otthon főzött kajákra az ultra feldolgozott vackok helyett. Én "reggel" ha nem tojást, akkor simán megeszem a csirkerizst is gond nélkül, vagy a pörköltet ha épp az van. Ezzel csak azt akarom mondani, hogy a szülőknek igaza volt anno, a főtt kaja a legfontosabb.) Persze számít, hogyan van elkészítve. A rendelős kaja mondjuk tuti adalékanyagos lesz, és ha rizs van benne, elég valószínű hogy a leggagyibb "B" rizst fogják beletenni és nem a basmatit... Mindegy, szóval főzés rulez.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Az ilyenekkel vigyázni. Nem vagyunk kutyák-macskák, kérődzők, se nem eszkimók, és ősemberek sem már. Legalábbis modern emberként nem azon aggódnék, hogy többtízezer évvel ezelőtt az ősember mit evett a mamut mellé...
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Már jópár éve volt egy arc, aki a gyümölcsdiéta pártján állt. Teljesen megvolt győződve róla, hogy ez a helyes út. Végül állítólag lenullázódott a tesztó szintje, a fogait is tönkretette és lemondott erről az életmódról.
---
A ragadozóknak meg olyan fogazatuk is van. Az ember egyébként omnivore alapvetően, a fogazat is ehhez alakult ki. Ezért is érdekes olvasni a csak ilyen meg csak olyan diéta pártiakat.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Erre, meg a #436 szerkesztett részére reagálva még, bár lehet már ismered, a Dunning–Kruger-hatásnak nézz utána, ha mégsem (ezt most szintén nem kötözködésből hoztam fel a diétát követőkkel szemben, csak úgy általánosságban).
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Uhh, sajnos elég szakmaiatlan írás, a végén még ellent is mond saját magának, és kiderül, bizonyos pár sportágat leszámítva mégiscsak szükség van arra a szénhidrátra...
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
A nem bírok vizet inni dolog abból is jöhet, hogy sokan folytonosan stimulálják az agyukat/idegrendszerüket valamivel, az üdítő és társai pont ezek.
Ha meg valamiért nincs meg az aktuális dopaminfröccs, sikít az agy, hogy csináljál már valamit...#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Az ember agya hardveresen van huzalozva ahhoz, hogy az édes ízek felé menjen. Így érthető miért olyan brutál a cukorfüggés.
Csak pár napig kell szenvedni, és skippelni ezeket a mesterséges és/vagy cukrozott kajákat, és elmúlik. De minél több ideig áll ellen valaki, annál kevésbé fog hiányozni.Pár hét - 1 hónap után egy bármilyen bolti édesség már nem esik jól, és kellemetlenül agyoncukrozottnak fog érződni (ami korábban fel sem tűnt volna).
Mellette pedig a rendes kaják íze "előjön", és sokkal jobban fog esni mint korábban, mert az idegrendszer is átáll, és egyszerűen elmúlik a szemét kaják utáni sóvárgás.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
gyúrósok olyat is csinálnak, hogy alvásból 2 óránként felkelnek zabálni. Biztos út a cukorbetegséghez.
Ezek nem naturál testépítők, nekik meg előbb lesz egyéb problémájuk, mint cukorbetegség. Ott már olyan szinten megy a matekozás a kajával is, hogy bizonyos idősávokban külsőleg inzulint is nyomnak magukba (nem cukorbetegek), hogy a tápanyagokat a test hatékonyabban dolgozza fel...
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Volt két kontrollcsoport, ahol azt vizsgálták, hogy cukor és anélkül milyen mentális teljesítményt érnek el. Az egyik csoport sima vizet kapott logikai feladatok megoldásához, míg a másik olyat, amiben glükóz is van. Amelyik utóbbit kapta jobban teljesített a másik csoportnál.
Bár ez szép és jó, még ez nem jelenti azt, hogy cukrot "kell" enned, hogy jól teljesíts. A cukor adta löket csak rövidtávú, ideiglenes, és hosszú távon többet árt, mint használ. Persze ezzel senki sem foglalkozik amíg már be nem ütött a baj.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
Mondjuk ha nem vagy cukorbeteg, nem feltétlenül lesz gondod a jövőben sem. Persze biztosíték semmire sincs. Ez így amit leírtál nem olyan gáz, ha eszel mellé valami fehérje tartalmú dolgot is, de már az is nagyon klassz előrelépés, ha nem fornettin élsz.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
Új hozzászólás Aktív témák
- Razer Basilisk Ultimate Wireless Gamer Egér! 20k DPI/Dokkoló/Razer Chroma RGB/Razer Hyperspeed Tech
- Ryzen5 GamerPc
- Apple Watch Series 8 41mm GPS fekete 6 hó gari
- TP-Link TL-SG108E Smart, 8 Portos, Gigabites Switch, üzleti osztály, fém burkolattal
- Új, bontatlan iPhone 13 128GB Midnight (fekete) gyári független
- BONTATLAN Új Iphone 13 128-512GB 1év hivatalos Apple garancia gyári független Deák Azonnal Átvehető.
- iPhone 13 128GB Voda beszámítOK!
- BONTATLAN Új Iphone 14 PRO MAX 128-512GB Független 1év GARANCIA Deák Térnél Azonnal Átvehető
- BONTATLAN Új Iphone 12 64-128GB 1év hivatalos APPLE garancia gyári független Deák AZONNAL ÁTVEHETŐ.
- BONTATLAN Új Iphone SE 2022 64-256GB Gyári Független 1 év Apple Garanci DEÁK TÉRNÉL AZONNAL ÁTVEHETŐ